今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月22日（金）

今日の記録
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今週も無事に仕事を終える事が出来た(^_-)-☆
今日も何時ものコースを何時もの時間にウォーキング
ただ・・・仕事は今月は暇な日が続く～(;^ω^)
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14067歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2514 kcal
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