1454日目－29.4㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月25日（月）

1454日目－29.4㎏
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1454日目。－29.4㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…11805歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1470kcal(朝460＋昼660＋夜350)
・消費カロリー…2395kcal
・カロリー差 …　　925kcal

月曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2395kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
11805歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 460 kcal
12時
昼食（1人前） 660 kcal
20時
夕食（1人前） 350 kcal
  1470 kcal
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