1461日目-29.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】
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15年06月01日(月)
1461日目-29.7㎏
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1461日目。-29.7㎏。前日比-1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計 …11335歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1090kcal(朝310+昼630+夜150)
・消費カロリー…2325kcal
・カロリー差 …1235kcal
月曜日の記録。
【記録グラフ】
消費カロリー
2325kcal
NARLボディデザイン(分)
0分
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
万歩計
11335歩
腹筋
0回
カロリー比較
食事の記録
1090kcal
体重
73.1kg
【食事の記録】
7時
朝食
(1人前)
310
kcal
12時
昼食
(1人前)
630
kcal
21時
夕食
(1人前)
150
kcal
1090
kcal
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