「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2015年06月の記録ノート

1490日目－29.8㎏

 06月30日（火）
1490日目。－29.8㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…12030歩 ...
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1489日目－29.6㎏

 06月29日（月）
1489日目。－29.6㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…10230歩 ...
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1488日目－30.1㎏

 06月28日（日）
1488日目。－30.1㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…105分
・歩数合計　　　　　　　 　…13848歩 ...
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1487日目－30.3㎏

 06月27日（土）
1487日目。－30.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11036歩 ...
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1486日目－30.3㎏

 06月26日（金）
1486日目。－30.3㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…7773歩 ...
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1485日目－30.6㎏

 06月25日（木）
1485日目。－30.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11734歩 ...
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1484日目－30.6㎏

 06月24日（水）
1484日目。－30.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…13249歩 ...
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1483日目－30.6㎏

 06月23日（火）
1483日目。－30.6㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計　　　　　　　 　…10716歩 ...
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1482日目－30.3㎏

 06月22日（月）
1482日目。－30.3㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計　　　　　　　 　…11467歩 ...
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1481日目－29.9㎏

 06月21日（日）
1481日目。－29.9㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…1889歩 ...
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1480日目－29.6㎏

 06月20日（土）
1480日目。－29.6㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…3209歩 ...
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1479日目－30.2㎏

 06月19日（金）
1479日目。－30.2㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…翌日起床後)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10121歩 ...
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1478日目－31.3㎏

 06月18日（木）
1478日目。－31.3㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10384歩 ...
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1477日目－30.5㎏

 06月17日（水）
1477日目。－30.5㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…12771歩 ...
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1476日目－31.1㎏

 06月16日（火）
1476日目。－31.1㎏。前日比－1.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11583歩 ...
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1475日目－29.5㎏

 06月15日（月）
1475日目。－29.5㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計　　　　　　　 　…11534歩 ...
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1474日目－29.8㎏

 06月14日（日）
1474日目。－29.8㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…2863歩 ...
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1473日目－30.5㎏

 06月13日（土）
1473日目。－30.5㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計　　　　　　　 　…12559歩 ...
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1472日目－29.8㎏

 06月12日（金）
1472日目。－29.8㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…3616歩 ...
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1471日目－30.3㎏

 06月11日（木）
1471日目。－30.3㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…10830歩 ...
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1470日目－30.8㎏

 06月10日（水）
1470日目。－30.8㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…10623歩 ...
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1469日目－30.0㎏

 06月09日（火）
1469日目。－30.0㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…10160歩 ...
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1468日目－29.8㎏

 06月08日（月）
1468日目。－29.8㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…5011歩 ...
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1467日目－29.6㎏

 06月07日（日）
1467日目。－29.6㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11638歩 ...
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1466日目－30.1㎏

 06月06日（土）
1466日目。－30.1㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…11543歩 ...
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1465日目－30.5㎏

 06月05日（金）
1465日目。－30.5㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…4980歩 ...
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1464日目－30.5㎏

 06月04日（木）
1464日目。－30.5㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…10590歩 ...
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1463日目－30.3㎏

 06月03日（水）
1463日目。－30.3㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…42分
・歩数合計　　　　　　　 　…10300歩 ...
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1462日目－30.0㎏

 06月02日（火）
1462日目。－30.0㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…11717歩 ...
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1461日目－29.7㎏

 06月01日（月）
1461日目。－29.7㎏。前日比－1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…11335歩 ...
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