ヨガ効果？【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月03日（水）

ヨガ効果？
< びっくり！ 　｜　東京ドーム♪ >
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【朝ごはん】
サラダ
ご飯
味噌汁/豆腐・なめこ・長ネギ
切り干し大根煮
塩鮭
納豆
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
パン2種
コーヒー/ブラック
【晩ごはん】
中華くらげのサラダ
豆腐とワカメのスープ
豚肉の生姜焼き
マッシュポテト
発泡酒
【夜食】

体脂肪が少しづつ下がってきました(^^)
２月から始めたホットヨガの効果がやっと出てきたかな？
先月は9回通ったので、今月は10回以上行くぞっo(^o^)o

【記録グラフ】
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2015/06/03 09:16 
えらい！！
私は二ヶ月入会してて・・四回しか行けなかった（行かなかった？）
女性に一番合うのが「ホットヨガ」だと思います♪
ミーシャ☆ 2015/06/04 12:28 
大量に汗をかくのが快感です(*￣ー￣)
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