0609　深呼吸と水分と【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月09日（火）

0609　深呼吸と水分と
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【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 餅肉巻(ナン、ドネルケバブ、レタス)
【間食】 くるみ、小魚、レーズン
【晩ごはん】 ごはん、ポークソテー、焼きカリフラワー、酢の物(きゅうり、わかめ、ちくわ)
【夜食】

【今日の感想】












続いた頭痛対策に、
深呼吸と水分補給を強化してみた。
ハッ！と我にかえったら深呼吸。
オッ！とノドが乾く前に水分補給。

かなりイイ。
とても効く。
。。。様な気がする。
【記録グラフ】
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2015/06/09 20:23 
深呼吸かぁ～、なるほどね...
私もやってみよ...

からだに酸素補給してあげたらいいんだね。
なるほど、なるほど、なぁるほど・ザ・ワールド...って古っ(^^;
 yukatroll 2015/06/11 11:56 
キンキン死んじゃったね。
ケロンパ残して。
愛人もそのまんま残して。
そりゃ、辛すぎるわな。。。ケロンパ。

なぁるほどザワールド。。。見てたよ。

今、お返事書こうとして、
ウッカリして、ぴぃさんの日記のコメントをカイチャッタよ(^^ゞ
アハハハハ。
アッチでしゃべって、コッチでしゃべってコンガラガッタ。

深呼吸と水分。
頭痛がだいぶ楽になりました。
あと、首温めね。
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