たいパパさん
最新の記録ノート
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15年06月10日（水）
1470日目－30.8㎏ |
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1470日目。－30.8㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …40分
・歩数合計 …10623歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1110kcal(朝250＋昼480＋夜380)
・消費カロリー…2466kcal
・カロリー差 …1356kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
250 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
380 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
480 |
kcal |
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1110 |
kcal |
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