ミーシャ☆さん
最新の記録ノート
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15年06月12日（金）
下っ腹凹ます宣言！ |
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< 今日から頑張るっ！
｜ 献血♪ >
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【朝ごはん】
パン
サラダ/レタス・豆・ハム
ゆで卵
コンソメスープ
ブルーベリーヨーグルト
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
【晩ごはん】
【今日の運動】
朝/レッグリフト20回×2
朝/フロントブリッジ2秒×2
朝/サイドブリッジ左右各20秒×2
昨日は健康診断でした。
派遣で働いてから初の検診でしたが、
乳ガン検診がマンモなしでエコーだけだったし、
他にも結構アッサリ目の検診でした。
まあ、やらないよりはやった方がずっとマシですね。
お昼前に終わったので、服を見に行ったのですが、
どれを着ても下っ腹がぽっこりと目立って悲しいシルエット( ノД`)…
なので下っ腹に効く筋トレを朝晩やることにしました。
続けるぞ～(^o^)o
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