たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年06月14日（日）
1474日目－29.8㎏ |
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1474日目。－29.8㎏。前日比＋0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …2863歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1830kcal(朝450＋昼550＋夜830)
・消費カロリー…2058kcal
・カロリー差 … 228kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
450 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
830 |
kcal |
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1830 |
kcal |
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