えっ　小栗旬・綾野剛・有村架純・山田孝之・松嶋菜々子も【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月22日（月）

えっ　小栗旬・綾野剛・有村架純・山田孝之・松嶋菜々子も
< 初除湿機 　｜　自転車で紫陽花 >
えっ　小栗旬・綾野剛・有村架純・山田孝之・松嶋菜々子も 画像1 えっ　小栗旬・綾野剛・有村架純・山田孝之・松嶋菜々子も 画像2 えっ　小栗旬・綾野剛・有村架純・山田孝之・松嶋菜々子も 画像3
★５つの誓い★
１：深夜のスーパー　半額菓子パンあさりをやめます。おやつ１種類につき１個だけOKは継続。
２：コーヒーの飲み過ぎやめ　朝昼夜１日３杯までとします。
３：有酸素運動を毎日１５分以上すること。
４：安い野菜ジュースやおやつの食べ過ぎをやめ　糖分の摂り過ぎに注意する。
５：減塩および水分補給を意識する。

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06：00　起床　ＲＯＮくんの世話　洗濯物を干し　ネット拝見。

08：10　嫁さんを職場に送り　帰宅後「まれ」鑑賞。

90：00　外壁に付いている白い金具類が少し錆びてきているので　水性ペンキで誤魔化し塗装。

11：00　暑くなってきたので　台所の出窓を開けようとしたところ　我が家の守り神

　　　　愛しの「ヤモちゃん」が網戸と窓ガラスの間に・・・　開けて挟んだら大変だし　

　　　　中へ入ってきたらパニック必至　外へ周りそーっと開けると　上のレールにへばりついている。

　　　　まあ　このまましてたら　暑くなってきて避難するはず。


14：30　もう居なくなったか確認しに外へ　おお　居ない　それで網戸を元の位置に戻したら

　　　　あれ　こっちのレールの隅にも小っちゃいヤモちゃんが　これではヘタに窓開けられないなあ。

写真１　見えるかな？

　　↓　毎年この季節になると出窓にきて　照明で寄って来た虫を食べています。

http://www.youtube.com/watch?v=6AlduKNTGl8

12：30
さて　本日休日　昼飯は男の料理とするか　玉ねぎとピーマンと鶏肉　これで十分。

そうそう　昨夜の「天皇の料理番」も良かったですね　毎回笑って　感動してうるうる　最高です。

http://matome.naver.jp/odai/2143490043250064001


http://www.youtube.com/watch?v=UCf3ofMgsCs


17：00
娘がシフォンケーキを焼いてくれてます。

昨日　作れなかったので今日作ってくれました　一日遅れの父の日です。

夕食後に家族みんなで美味しく頂きました。

23：00

風呂から出たら　娘が四日市で小栗旬と綾野剛ら有名俳優が映画の撮影していると騒いでいる。

どれどれ　有村架純・山田孝之・松嶋菜々子も　えっ　四日市都ホテルに泊まっている。

お父さん通勤で毎日前通っているし　職場の仲間がそこで設備員で働いてるし　

最近　寄生獣も四日市だし　ウッジョブは津市だし　こんな田舎に有名人が来るなんて・・・

http://osumituki.com/event/45865.html
【記録グラフ】
夜の裸で総重量
57.5kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
6km
バイク運転（km） のグラフ
 		体重
56.95kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2015/06/22 13:56 
ヤモちゃんって誰がと思ったら…(^^;;
イモちゃんとかタモちゃんとか、
いろいろいるよね〜(^.^)
 ダックスＲＯＮ 2015/06/22 14:14 
はい　ヤモちゃん　可愛いですよ　夜の食事の手助けに照明をサービスしています。
虫さん　ごめんなさい。
xAKIx 2015/06/22 17:51 
ヤモリ・・・お腹と足が可愛いですよね（笑）
 ダックスＲＯＮ 2015/06/22 18:51 
ヤモちゃん　可愛いですよ～　
そして　走るとめちゃくちゃ早いですよ　
この前外で　子供のヤモちゃんにばったり出会った時　あまりの早さにビックリしました。(笑)
ムッキー 2015/06/22 18:15 
写真中央部にいますね～。
家の守り神ですね、かわいがってください。
 ダックスＲＯＮ 2015/06/22 18:54 
はい　毎日夕食に来るので照明でアシストしてあげます。
syunfamily 2015/06/22 21:28 
子供の頃は～よく見ましたが～しばらく見ていませんでしたけど、
意外と可愛いですね～～♪
 ダックスＲＯＮ 2015/06/22 22:33 
はい　顔も動きも指先も可愛いですよね。
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