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15年06月30日（火）
242 |
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< 241、+1.1㌔
｜ 243、+1.8㌔ >
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 大山 調整牛乳（1.5人前） |
132 |
kcal |
| タコの酢の物（0.5人前） |
28 |
kcal |
| 牛肉じゃが（0.1人前） |
50.8 |
kcal |
| 小岩井 バニラヨーグルト（0.5人前） |
126 |
kcal |
| 9時 |
| 前島食品 昆布茶（2人前） |
21.2 |
kcal |
| 12時 |
| 前島食品 昆布茶（2人前） |
21.2 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 吸い物（1人前） |
44.6 |
kcal |
| さわら（0.7人前） |
137 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
113 |
kcal |
| 鶏（0.4人前） |
80 |
kcal |
| 天ぷら（1.5人前） |
154 |
kcal |
| 油揚げ（0.8人前） |
92.6 |
kcal |
| わらび餅（0.5人前） |
87 |
kcal |
| 13時 |
| かしわ堂 カルシウムせん（1人前） |
49.4 |
kcal |
| 14時 |
| アサヒ みかん飴（3人前） |
44.4 |
kcal |
| 玄米ブラン チョコレート（0.5人前） |
89 |
kcal |
| 15時 |
| かしわ堂 カルシウムせん（3人前） |
148 |
kcal |
| 18時 |
| たらこおむすび（1人前） |
291 |
kcal |
| 19時 |
| 吉野家 みそ汁（1人前） |
41 |
kcal |
| 20時 |
| サークルK 窯だしとろけるプリン（1人前） |
139 |
kcal |
| doll バナナ（2人前） |
172 |
kcal |
| バンホーデン 調整ココア（2人前） |
32 |
kcal |
| 21時 |
| 南国製菓 ムギムギ（0.5人前） |
281 |
kcal |
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2610 |
kcal |
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