6月の振り返り【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月30日（火）

6月の振り返り
< 再び発熱 　｜　過去180日の平均... >
【朝ごはん】
カルビーフルグラ 17g
ケロッグ ブランフレーク 17g
まきばの空
佐藤錦 8粒

【昼ごはん】
ししゃもの南蛮漬け
いぶりがっこ 4切れ
なめこのお味噌汁
白飯推定 160g
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
イカメンチ
生野菜サラダ
茗荷の豆乳スープ
白飯推定 150g
梅干しこんぶ

◆今月の振り返り

【2015年6月1日】
体重　　　53.5kg
体脂肪率　25.8％
骨格筋率　27.4％
皮下脂肪率　22.9％

【2015年6月30日】
体重　　　52.3kg（-1.2kg）
体脂肪率　27.3％（+1.5％）
骨格筋率　26.4％（-1.0％）
皮下脂肪率　23.3％（+0.4％）
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.08
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
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