7/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月10日（金）

7/10
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
619点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
かき揚げ（0.5人前） 165 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
  1508 kcal
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