7/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月11日（土）

7/11
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観光＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5239歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5606点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
659点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
トンカツ（1人前） 287 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
21時
スパゲティ（2人前） 153 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
肉野菜炒め（0.3人前） 123 kcal
22時
そば（0.5人前） 149 kcal
  2673 kcal
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