３０度超え【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月11日（土）

３０度超え
< シャバアーサナ 　｜　傘の忘れ物 >
昨日は暑かった(ι´О`ゞ)です。

今日も暑そう。

ジムが休みなので、自主練します。

朝　キムチ、牛肉おむすび、カツオたたき、キャベツ、ヤクルト
間食　チーズ入りさつま揚げ、ブルーベリー、野菜ジュース
お昼　チーズ入りさつま揚げ、発芽玄米ご飯おむすび、梅干し
間食　ミックスナッツ、チーズ蒸しパン
夕食　キュウリ、豚肉

【記録グラフ】
’１５体重の変化
6.6kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		運動なんでも
420分
運動なんでも（分） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2015/07/11 07:40 
こちらも今日今年初の30℃になりそうです(；´Д｀)
 com 2015/07/11 10:17 
そちらも、３０度ですか～
xAKIx 2015/07/11 11:16 
ウォーキングに出かけたけど、暑さと日差しにやられて帰ってきました＾＾；
極端だな～＞＜
 com 2015/07/11 11:29 
夏の日差しは、ホントに差すように痛いですね～
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