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15年07月14日（火）
256、+1.0㌔ |
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< 255、+1.0㌔
｜ 257、+1.5㌔ >
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| バンホーデン 調整ココア（2人前） |
32 |
kcal |
| アサヒ 玄米ブラン（1人前） |
166 |
kcal |
| 10時 |
| 前島食品 昆布茶（1人前） |
21.3 |
kcal |
| アサヒ みかん飴（1人前） |
14.8 |
kcal |
| 12時 |
| 真昆布（10人前） |
70 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
47.1 |
kcal |
| モロヘイヤ（1人前） |
30 |
kcal |
| しいたけ煮（1人前） |
13.4 |
kcal |
| 甘長唐辛子（3人前） |
30 |
kcal |
| 鶏（0.5人前） |
100 |
kcal |
| 13時 |
| サークルK サンクス アメリカンドッグ（1人前） |
239 |
kcal |
| セブンイレブン 鈴カステラ（1人前） |
366 |
kcal |
| アサヒ みかん飴（5人前） |
74 |
kcal |
| 15時 |
| アサヒ 玄米ブラン（0.5人前） |
83 |
kcal |
| 19時 |
| イオン 赤飯（1人前） |
270 |
kcal |
| 鮭皮せんべい（0.7人前） |
54.3 |
kcal |
| 21時 |
| 大山 調整牛乳（2人前） |
176 |
kcal |
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1787 |
kcal |
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