今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月16日（木）

今日の記録
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今日は呼吸器内科の月一の通院日。
春日部に移転してから呼吸器内科は初めての診察！
先週は生検で入院したが・・・診察室は初めて！
何もかにもきれいで新しいって良いことだ＼(^o^)／
薬局もウェルシアが近くにあるのでそこを使うことにした。
カード払いとそしてTﾎﾟｲﾝﾄもつくし・・・
そして降圧剤は初めてジェネリック薬品を処方してもらった。
医療費削減に協力しよう(^_-)-☆

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9549歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
吉野家 ネギ塩ロース豚焼き定食（1人前） 776 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マグロ焼（1人前） 84.8 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1636 kcal
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