木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月16日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
台風１１号接近中。
[breakfast]
つるまるの冷やしぶっかけうどん。(⌒‐⌒)

[Lunch]
LAWSONの冷やし中華とサラダ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6845歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
19時
酢豚（1人前） 632 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2678 kcal
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