水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月15日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2 水曜日 画像3
台風11号、北上中。
[breakfast]
サンドイッチとヨーグルト。(^^)

[lunch]
会社のお弁当。(^^)

[super]
お好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8596歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
7時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
にんじんのヨーグルトサラダ（1人前） 142 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
ウインナー（5人前） 321 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2806 kcal
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