たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年07月18日（土）
1508日目－29.9㎏ |
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1508日目。－29.9㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …3604歩
・NARLボディデザイン …40分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1610kcal(朝350＋昼430＋夜830)
・消費カロリー…2044kcal
・カロリー差 … 434kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
350 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
430 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
830 |
kcal |
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1610 |
kcal |
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