食事の記録【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月21日（火）

食事の記録
< 久々のジョギング☆ 　｜　そうめん最高(^^... >
食事の記録 画像1 食事の記録 画像2
【朝ごはん】
ご飯・佃煮
味噌汁/しめじ・ワカメ
塩鮭・納豆
サラダ/レタス・豆・トマト・胡瓜・ゆで卵
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
ご飯・梅干・佃煮
胡瓜の漬物
レタス・トマト
鶏ハンバーグ
ゆで卵
人参のグラッセ
竹輪のマヨネーズ焼き
豆乳オレ
【間食】
ドーナツ
アイスコーヒー/ブラック
【晩ごはん】
回転寿司
【夜食】
アイスクリーム

【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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