木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月23日（木）

木曜日
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雨の朝です。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(^^)

[lunch]
揖保の糸とコーンサラダ。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
中華菜館・一番で、肉味噌そばと餃子。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7352歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（4人前） --- kcal
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
ソーメン（1人前） 450 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
19時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば（1人前） 346 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2648 kcal
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