今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月27日（月）

今日の記録
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　今日からまた仕事が始まった。
初日の今日は何時ものコース
浅草駅から事務所までの約2.2kmの往復を歩いた。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13787歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
吉野家 ねぎ塩ロース豚焼定食（1人前） 776 kcal
19時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きナス（1人前） 25.1 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  2335 kcal
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