今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月28日（火）

今日の記録
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
台湾風冷しゃぶ（1人前） 456 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
白米（2人前） 470 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
19時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2949 kcal
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