7/28 食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月28日（火）

7/28 食事記録のみ
< 股関節リハビリ終了 　｜　熱帯夜 >
【朝ごはん】
おからサラダ
ミニトマト 3ヶ
蒸しブロッコリ
オリーブオイル
カルビー フルグラ メープル 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
日田風やきそば
胡瓜の塩麹漬け
オクラとブロッコリのトマトジューススープ
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
青椒肉絲
海鮮春雨サラダ
なめこと刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 160g
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.12
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
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