火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月28日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
熱帯夜、26℃。^^
[breakfast]
松屋で朝御飯。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
梅にぎりと海藻サラダ。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
14710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（1人前） --- kcal
5時
松屋 キムカル丼 並（1人前） 846 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
サイゼリア 海藻サラダ（1人前） 198 kcal
19時
魚（1人前） --- kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
  3974 kcal
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