7/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月30日（木）

7/30
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県内出張＆床屋

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6971歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5521点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1258点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
  1686 kcal
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