今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月01日（土）

今日の記録
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今日は長男の陸上記録会！
7時半集合の所だったが・・・長男が出る予定の5,000mは朝一番の9時スタートという事で
早めに行ってアップしたいとの事！朝6時過ぎに家を出て現地に7時前に到着！
結果は17分41秒で第二組の3位だった！一般の中で中学生はあいつ一人だったらしいが！
その中で堂々の成績だった！
僕はと言うと・・・奴の走りを見た後そのまま体育館へC= C= C= ┌(;･_･)┘ﾄｺﾄｺ
バドミントンを14時半まで楽しみ、その後陸上競技場に今度は迎えに行った。
忙しいような一日！しかし充実した一日だった・・・体育館は40℃超え～～(;^ω^)
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13951歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2423 kcal
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