今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月02日（日）

今日の記録
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今日も13時から17時までバドミントンで楽しんだ。
体育館の気温はナント40℃超え～(;^ω^)
しかし今日は17名ほど参加したが・・・誰も調子悪くなる人はいなかった。
皆バドミントンが好きなんだなぁ・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11599歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼ナス（1人前） 38.9 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  1143 kcal
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