有漏無漏（うろむろ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月14日（金）

有漏無漏（うろむろ）
< 雨露霜雪（うろそう... 　｜　雲霞之交（うんかの... >
「煩悩のある者と煩悩のない者のこと」
朝ラン、一昨日と同じコース。
午前、実家の電話機を購入、午後から設定。
エディオン、ヤマナカ、アオキへ。
お昼は飛騨牛、焼肉。
妹夫婦は夕方からナゴヤドームへ中日、巨人戦観戦。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		平均時速（km/時）
5.95km
平均時速（km/時）（km） のグラフ
 		走行距離
16.6km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
3.05km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
30.7分
ジョギング（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
194kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		 
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