息子の読書感想文【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月14日（金）

息子の読書感想文
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
バン、ヨーグルト、コーヒー、豚キャベツ鍋 12:30.
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、豚ステーキ、もやし、サラダ 20:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
30分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
25回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10450歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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