8/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月16日（日）

8/16
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夏休み最後

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
冷しゃぶ（0.5人前） 308 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
20時
焼酎（2人前） --- kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
江崎グリコ パピコ マルチパック チョココーヒー 10本（1人前） 53 kcal
22時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1971 kcal
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