8/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月15日（土）

8/15
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終戦記念日＆ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
584点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
うなぎ（0.5人前） 253 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.1人前） 18.6 kcal
オニオンリング（0.2人前） 55.7 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
14時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ウォッカ（2人前） 144 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ジャガバタ（1人前） 214 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
  2677 kcal
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