雲散鳥没 ( うんさんちょうぼつ )【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月19日（水）

雲散鳥没 ( うんさんちょうぼつ )
< 雲合霧集（うんごう... 　｜　雲散霧消（うんさん... >
「あとかたもなく消えてなくなること。雲のように散り鳥のように没する、の意から転じた」
類：雲散霧消（うんさんむしょう）・雲消霧散（うんしょうむさん）
朝イチ西船橋へ。
次の約束までに早めのランチ。
コメダ珈琲ダイエー大島店にてモーニング（ブレンドコーヒー、トースト、ゆで卵）に間に合った。
帰社してスイカを2切れ頂く。 おかげで夜まで何も食べなくてすんだ。
【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
英検勉強
133分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
149.7km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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