火曜日、水曜日、木曜日【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月27日(木)

火曜日、水曜日、木曜日

< no title  | 歯医者さん・・・ >
火曜日、水曜日、木曜日 画像1 火曜日、水曜日、木曜日 画像2
今週火曜日は空手の日でした。
いつものように型の練習で汗を流しました。
この日は前日に大事なパンを買い忘れたので急遽当日の朝コンビニでパンを買いました。
チーズハムパンですが写真を撮る前に食べてしまいました(笑)

水曜日は仕事で帰りが遅くなりました。この日はもっちりハムチーズパンを食べました。おいしかったです・・・って小学生の日記みたい・・・^_^;)

木曜日は仕事漬けです(爆)パンはコーヒーサンドの大きなパンです♪
一気に食べたらおなかいっぱいになりました^_^;)

こうして振り返ると私の生活は「仕事」か「食べる」かの二元論で動いています。
これプラス何か潤いのあることをやってみたいとは思っていますが、なかなかそこまで気力が残っていないというのが現実です・・・^_^;)


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1373kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
8.9%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
24秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
27秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
45秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
41点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
398kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
リョーユーパン コーヒーサンド(1人前) 301 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
  398 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2015/08/27 19:07
>こうして振り返ると私の生活は「仕事」か「食べる」かの二元論で動いています
これプラス何か潤いのあることをやってみたいとは思っていますが、なかなかそこまで気力が残っていないというのが現実です・・・^_^;)

まっ、お年寄りだから、仕方ないな!! ワ~、ニゲロォォォ...ε=ε=ヘ( ;´∀)ノ (笑)
 ボンド88 2015/08/27 19:38
世界平和さん
なにいってるんですか~~~私職場ではお客さんに「ちょっとお兄さん!」って声かけられるんですよぉ~~~だ(笑)ど~だ、うらやましいだろぉ~~~♪ま、声かけるの年配のお客さんだけどね^_^;)
たわし68 2015/08/27 19:28
イヤー
↑↑↑↑↑↑
11個も、こんなにたくさんのゲームやっているではありませんかぁ〜
潤いですかねぇ〜
 ボンド88 2015/08/27 19:39
たわし68さん
ああ~~~ゲームは頭が老化しないようにと思って・・・♪
でも確実に老化しているみたい(笑)

潤いと言うか何かわくわくすること・・・♪欲しいですね。
hiro37829 2015/08/27 19:28
これだけパン食べていて太らないんだから羨ましい~
パン食べたいけど太るから我慢してるのに~(笑)
 ボンド88 2015/08/27 19:41
hiro37829さん
すみません、正直太りません・・^_^;)

あ~パンを我慢するなんてなんともったいない・・・
私には耐えられないかも・・・^_^;)
というか、もし太る体質だったとしても、私はパンを食べ続けると思います・・・♪
milosilo21 2015/08/27 21:42
>・・・って小学生の日記みたい・・・^_^;)
結局 正直にその日にあった事・感じた事を記する訳だし 私は小学生の日記で上等だと感じてます

>「仕事」か「食べる」かの二元論
真面目なんだと思う  私の主人なんかも究極的には そんな感じで とっても感謝してます

これは私の独自の考えなのですが 頭を使う人は 結構 痩せてる
栄養が全て 脳で消費されてしまってる感じがしますが どうでしょう~~ 
 ボンド88 2015/08/28 17:57
milosilo21さん
小学生の日記でいいですか。そういってもらえるときが楽になります♪

私の嫁さんも感謝してくれてるとうれしいですが・・・

私は仕事で頭も使いますが体はもっと使っているので、これだけ使えば普通に考えると太るわけがなさそうですね。
かいけいぱぱ 2015/08/27 22:25
うちの息子の夏休みの日記みたい(笑)
美味しかってよかったですね。
(コメントも小学生の日記だな(^^; )
 ボンド88 2015/08/28 17:59
かいけいぱぱさん
あははははは・・・♪

ではかいけいぱぱ先生、花マルをお願いします(笑)
syunfamily 2015/08/28 08:48
>こうして振り返ると私の生活は「仕事」か「食べる」かの二元論で動いています
いやいや~~委員長は、マンションの理事長もしているし、空手もしてますし、
一番はカラダカラのパン委員長ですから何事も頑張っていますよ~~(^^)/ 
 ボンド88 2015/08/28 18:02
syunfamilyさん
ありがとうございます。
そうでした、パン委員長と言う重責を担っているので、これに力を入れるのは潤いのある生活ですね♪
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