9/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月03日（木）

9/3
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
23時
日清食品 シーフードヌードル（1人前） 354 kcal
  2186 kcal
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