9/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月07日（月）

9/7
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県内出張

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7443歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
吉野家 ソースかつ丼（1人前） 934 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  3232 kcal
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