9/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月08日（火）

9/8
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県内出張

【記録グラフ】
万歩計
4584歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
オムライス（0.8人前） 460 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1515 kcal
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