9/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月09日（水）

9/9
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台風

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1134点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
892点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
しょうが（0.5人前） 1.5 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
桃（0.5人前） 28 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1567 kcal
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