9/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月10日（木）

9/10
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
鍋（0.3人前） 135 kcal
20時
日本酒（2人前） 385 kcal
そば（1人前） 297 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
  2681 kcal
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