やれば出来るコ【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月16日（水）

やれば出来るコ
< no title 　｜　スクワット、キツか... >
やれば出来るコ 画像1 やれば出来るコ 画像2
昨日は帰宅後、ぐでくでして終了してしまった。反省⬇

でも、今日はヨガもスクワットもやれました。パチパチパチ
さらに休肝まで(^_^)vやれば出来るじゃないか。

久しぶりに明日はお米パンにしようと、ホームベーカリーをスイッチオンしたら
・・・音がうるさいのなんの(>.<)！！！
生米からOKなんですが、ミル音が近所迷惑レベルの騒音。
こんなにうるさかったっけ？もー夜はダメだな。

【今日の運動】
ホットヨガ60分
【30日スクワット・チャレンジ25日目】
220回
【朝ごはん】
カフェオレ
【昼ごはん】
カレーうどん
そぼろご飯
【晩ごはん】
焼きそば
キムチ
ビールテイスト飲料

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
あるん 2015/09/17 22:01 
ミーシャさん、毎日頑張っていますね♪
私も見習わなけば！！
ごはんパンでなく、お米パンですか？
生米でパンが焼けるホームベーカリーなんて、凄すぎですo(*'o'*)o
 ミーシャ☆ 2015/09/17 23:55 
でも、うるさいんですよ。すごく((￣_｜
出来上がりは、中もちもち、外がおせんべみたくカリカリになって、美味しいですΨ(￣∇￣)Ψ
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