スクワット、キツかった。。。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月17日（木）

スクワット、キツかった。。。
< やれば出来るコ 　｜　週末やっほー＼(^... >
スクワット、キツかった。。。 画像1 スクワット、キツかった。。。 画像2
朝、やや寝坊したためスクワットが出来ず。
帰宅後、まとめてやったので非常～にキツかったf(^_^;)
内腿あたりがパンパンです。明日は筋肉痛かな？

【30日スクワット・チャレンジ26日目】
225回
【朝ごはん】
くるみレーズンお米パン
カフェオレ
【昼ごはん】
オーガニックレストランにて
野菜たっぷりハンバーグ定食⭐
玄米ご飯でアゴが疲れた。
【晩ごはん】
豚バラきのこ鍋
白菜キムチ
発泡酒
バーゲンダッツ/グリーンティー

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2015/09/18 03:31 
225回・・・
確かにきつそうです。
 ミーシャ☆ 2015/09/18 08:17 
30日のゴールも間近ですo(^o^)o
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