週末やっほー＼(^.^)／【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月18日（金）

週末やっほー＼(^.^)／
< スクワット、キツか... 　｜　予定通り(^_^)... >
週末やっほー＼(^.^)／ 画像1
週末が嬉しくて、つい深夜にアイスを食べちゃいました。
明日は朝から掃除・洗濯・ヨガの予定。
頑張るぞー♪

【30日スクワット・チャレンジ27日目】
230回!!!
【朝ごはん】
くるみレーズンお米パン
クリームチーズ
南瓜のポタージュ
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
ナシゴレンプレート
【晩ごはん】
ブルーチーズトースト
白菜キムチ
発泡酒
【夜食】
白くまアイス

【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
あるん 2015/09/19 20:34 
今日の掃除・洗濯・ヨガの後のご褒美は何かな？(o(｡・д・｡)o)
 ミーシャ☆ 2015/09/20 00:19 
ご褒美に明日はスキーです♪
天気も良さそうだし、楽しみo(^o^)o
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