予定通り(^_^)v【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月19日（土）

予定通り(^_^)v
< 週末やっほー＼(^... 　｜　丸沼高原サマースキ... >
予定通り(^_^)v 画像1
朝から洗濯機を三回回し、掃除機もかけ、ヨガも行き、と予定通り。るん♪
午後はジャム作り。茶色い砂糖しかなくて色が微妙。
まあ、うちで食べるのだから、いっか。
明日は４時起きで、群馬の丸沼高原へ向かいます。
渋滞する前に行けるといいんですが。
お休みなさい。。。

【今日の運動】
ホットヨガ60分
【30日スクワット・チャレンジ28日目】
お休み！
【朝ごはん】
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
焼きそば
発泡酒
【間食】
リンゴジャム
クラッカー
【晩ごはん】
アマニ粒入りパンのトースト
クリームチーズ
リンゴジャム
人参のポタージュ
パプリカとハムのサラダ
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
いつも元気 2015/09/20 06:44 
食事の時の発泡酒、飲んでますね～
私も飲みたくなりました。
昔、同僚に「マックを食べる時はビールでしょ」って言ったら笑われたことがありました。
普通の人はコーラなのかも。

丸沼高原、いってらっしゃい(@^^)/~~~
天気が良さそうなので景色を満喫して来てくださいね。
 ミーシャ☆ 2015/09/20 21:30 
もっと寒いかと思ってましたが、日射しが強くて暑い位ですf(^_^;)
あるん 2015/09/20 09:17 
ご褒美はサマースキーなんですね。
お天気はよいけど気温はそんなに高くなさそうなので、
http://www.mapion.co.jp/weather/spot/ZL0001483350/
思いっきり、、、でも、日焼けに気を付けて楽しんでねo(＾∀＾ｏ)
 ミーシャ☆ 2015/09/20 21:33 
お天気情報、ありがとうごさいますm(._.)m
日焼け止めは塗ったんですが、耳がヒリヒリします。
日射しはまだまだ強いですね！
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