今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月20日（日）

今日の記録
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5連休二日目
今日は昨日の運動会の疲れを取るためにまったりと過ごした(*´ω｀)
そして午後からはバドミントンの練習に参加！
今日は何時ものクラブで13時から17時まで楽しんだ！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2260 kcal
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