今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月19日（土）

今日の記録
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今日は次女の運動会、小学校生活最後の運動会となる。
そして我が家に取っても長女が入学以来12年携わってきた小学校の運動会も最後・・・
それを考えると，少し寂しい気もする。最後なので，7時頃に場所取りに行った(*^^*)
天気も久し振りに晴天＼(^o^)／素晴らしい運動会日和となった。
次女もがんばった(ง •̀ω•́)ง✧100m徒競走で我が家初の一等賞＼(^o^)／
その瞬間は泣きそうになってしまった(´；ω；`)ｳｩｩ
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5063歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
さやいんげんの辛子和え（1人前） 9.7 kcal
  2972 kcal
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