食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月29日（火）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
りんご 1/2ヶ
いちじく 1ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
秋刀魚の塩焼き
さつま揚げ 3切れ
大根おろし
小松菜と油揚げの煮浸し
白飯推定 175g
みかん 1ヶ

【晩ごはん】
おでん
ミックスリーフ・レタス・ミニトマトのサラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
白飯推定 175g
みかん 2ヶ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.48
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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