no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月05日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6444歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯 大（2人前） 840 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
株式会社　若狭 サバ味噌（1人前） 278 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  3610 kcal
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