一日分の野菜【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月09日（金）

一日分の野菜
< 間違い 　｜　疲れ >
一日分の野菜を止めることにした、人参が入ってるのでね。
ヤマダ電機に充実野菜を買いに行く。

帰ってから、楽天モバイルでスマホを注文しました。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3070歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢にんにく（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
  1742 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/10/09 17:55 
おっ伊藤園の野菜ジュース、私も飲みましたよ。(^o^)

お話聴いてください。
http://www.youtube.com/watch?v=E4sLM8AghrY&index=4&list=PL7paxRKFKosav...
ダイエットの話は30分後から観てください。肉・卵・チーズのお話が聴けます。
 無財の七施 2015/10/09 19:37 
楽天モバイルで注文しました。
鉄瓶 2015/10/10 15:23 
へ～っ
驚きました。
私の影響ですかね?
凄～い!!!(^o^)
わからないことがあったら聞いてください。(^^ゞ
 無財の七施 2015/10/10 22:09 
お願いします。
鉄瓶 2015/10/11 02:55 
年間6万円の節約をしたことになります。
6万円あれば何回おいしい食べ物が食べられることやら。
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