no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月14日（水）

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22:00～0:00　0:00～4:30 昨晩もうたた寝してしまっていた。よくないなぁ。。

今朝はいつものコースjog。いつもの距離2:21だった。ちょっとゆっくり走りすぎたかも。T公園で筋トレ。今日は目標全種頑張ろう。あと踏み台もな。

今日は久しぶりに筋トレ日課全種達成。よくやった。踏み台も数日ぶりに短いがよくやった。

昼２夜２

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